Sausio 2019

Netradicinė pamoka „Renkuosi sveiką maistą“

Sveika ir tinkama mityba gali aprūpinti žmogų energija ir gyvybinei organizmo veiklai reikalingomis maistinėmis medžiagomis bei užtikrinti normalų vystymąsi, nuolatinį kūno ląstelių atsinaujinimą. Norėdami pagilinti sveikatai palankios mitybos žinias, Vaškų gimnazijos aštuntokai su savo auklėtoja, biologijos mokytoja - metodininke Rima Jasėniene, gruodžio 18 dieną atvyko į Pasvalio visuomenės sveikatos biurą, netradicinei pamokai „Renkuosi sveiką maistą“. Užsiėmimo metu, sveikatos priežiūros specialistė Birutė Jokubaitienė pasiūlė pažvelgti į riebalų kiekį, esantį greitai paruošiamame maiste, stebėti riebalų kaupimąsi kraujagyslėse ir jų spindžio sumažėjimą. Specialistė supažindino mokinius su maisto produktų pasirinkimu ir siūlė atkreipti dėmesį į produkto sudėtį, galiojimo terminą, demonstravo kokio dydžio porcijos turi užimti lėkštėje daržovės, vaisiai ir kiti maisto produktai, kaip pasirinkti sveikus užkandžius.

Antroje užsiėmimo dalyje, gerdami arbatą mokiniai diskutavo sveikatai palankios mitybos tema, atsakinėjo į klausimus, atliko užduotis, žaidė žaidimus, o už rimtus darbus buvo apdovanoti 2019 metų kalendoriais „Aš nusprendžiau būti laimingas, nes tai naudinga mano sveikatai“.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Birutė Jokubaitienė
Daugiau renginio nuotraukų rasite socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau

Pasvalyje pakartotinai vyko intensyvūs pirmosios pagalbos mokymai „Pagalbos teikimas staigios mirties ištiktam žmogui“

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras, įgyvendindamas ES projektą ir bendradarbiaudamas su Pasvalio r. savivaldybe bei Visuomenės sveikatos biuru, gruodžio 17 dieną organizavo papildomus intensyvius pirmosios pagalbos mokymus „Pagalbos teikimas staigios mirties ištiktam žmogui“. Mokymus vedė puikūs UAB "Krizių tyrimo centro" specialistai. Į mokymus buvo pakviesti Pasvalio Sporto mokyklos darbuotojai, savivaldybės įstaigų darbuotojai, socialines paslaugas teikiančių įstaigų darbuotojai. Iš viso šiais metais per 5 mokymų dienas 204 asmenys įgijo praktinių įgūdžių ir išmoko gaivinti nukentėjusįjį, atlikti automatinę išorinę defibriliaciją, teikti pagalbą užspringusiam žmogui, stabdyti kraujavimą.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija.

Daugiau renginio nuotraukų rasite socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau

Diskutuota apie vaikų ir paauglių susižalojimus

Praėjusių metų pabaigoje Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras organizavo seminarą mokyklų bendruomenėms, socialiniams darbuotojams, sporto treneriams, psichologams, kitiems specialistams bei visuomenei apie vaikų ir paauglių sveikatos saugos užtikrinimą mokykloje, namuose ar netoli jų.

Psichologė Daiva Grikšienė įdomiai ir išsamiai aiškino apie vaikų ir paauglių savęs žalojimą (savižalą). Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Neinfekcinių ligų profilaktikos skyriaus vedėjo pavaduotoja Liuda Ciesiūnienė supažindino su paauglių susižalojimų prevencijos mokymo programa „Įvertink riziką" bei pristatė programą „Vandeny būk atsargus – tu ne žuvis, o tik žmogus“. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjo pavaduotojas Remigijus Zumeras nuotaikingai pasakojo apie vaikų ir paauglių traumas sportuojant, taip pat skaitė pranešimą, kurio tema „Nenormali laikysena, stuburo deformacijos ir fizinis aktyvumas“.

Seminaras organizuotas įgyvendinant Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitos rekomendacijų įgyvendinimo 2018 metų priemonių planą bei „Sveikos gyvensenos skatinimas Pasvalio rajone“ programą.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija.

Daugiau seminaro nuotraukų rasite socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

 
Skaityti daugiau

Suskaičiavome žingsnius

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, suaugę žmonės fiziškai aktyvūs turėtų būti bent 30 min. per dieną. Lietuvos gyventojai nėra pakankamai fiziškai aktyvūs. Puikus būdas pagerinti savo sveikatą, tinkantis visiems, tai yra ėjimas.

Pasvalio Visuomenės sveikatos biuras praėjusių metų pabaigoje organizavo žingsnių skaičiavimo konkursą. Konkurse išbandyti jėgas panoro 16 pasvaliečių. Konkurso dalyviai rungėsi 3-ose amžiaus grupėse:

• nuo 19 iki 32 metų, nueitas atstumas per dieną turėjo būti ne mažesnis negu 5 km,
• nuo 33 iki 65 metų, nueitas atstumas per dieną ne mažiau 4 km,
• nuo 66 metų ir vyresni, nueitas atstumas per dieną ne mažiau 3 km.

Žingsniai buvo fiksuojami nuo spalio 29 d. iki lapkričio 30 d. Žingsnių matavimo būdą rinkosi patys konkurso dalyviai. Buvo galima naudotis žingsniamačiu arba mobiliojo telefono programėle. Gruodžio mėnesį dalyviai turėjo įrodyti, kad praėjęs mėnuo jiems buvo išties aktyvus.

Suvedus rezultatus nustatyti nugalėtojai: neabejotinai didžiausią atstumą įveikė Inga Jakubonienė 513 km, Monika Šlekonytė 308 km, Gintautas Nekiūnas 299 km, Viktorija Šveistytė 267 km, Rima Navadonskienė 254 km, Laimutė Zigmuntienė 230 km, Karolina Ulskytė 227 km, Stasė Šilinikienė 197 km, Antanas Navikauskas 149 km.

Dėkojame dalyvavusiems. Konkurso nugalėtojai prieš pat Kalėdas buvo apdovanoti išmaniosiomis sportinio aktyvumo apyrankėmis ir 2019 metų kalendoriais.

Reguliarūs pasivaikščiojimai labai naudingi mūsų sveikatai. Bet kokiu žingsniu nuėjus maždaug 3 kilometrus, sumažėja širdies ir kraujagyslių sistemos ligų grėsmė, stiprėja kaulinis audinys, gerėja psichinė sveikata.

Konkursas organizuotas įgyvendinant Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitos rekomendacijų įgyvendinimo 2018 metų priemonių planą.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija.

Daugiau renginio nuotraukų rasite socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Skaityti daugiau
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131