Lapkritis 2018

Mankšta, judėjimas veikia kaip vaistas – nuima įtampą, gerina nuotaiką, skatina kūrybiškumą

Spalio 24 d. Pasvalio Specialiojoje mokykloje keturiose ugdytinių klasėse pamokų metu buvo pravestos mankštelės. Vaikai kartu su visuomenės sveikatos specialiste R. Rutkauskiene atliko akių mankštos ir akių savimasažo elementus, darė sprando ir pečių juostos, kojų mankštos pratimus. Užsiėmimuose dalyvavo I, II,III -ių mokymo metų socialinių įgūdžių ugdymo klasės,dvi lavinamosios mokinių klasės. Kaip patys mokiniai jautėsi po mankštos, jie komentavo ir pasakojo užsiėmimo pabaigoje. Daugumai pagerėjo nuotaika, jie tapo energingesni, dingo snaudulys, jautė atsipalaidavimą. Buvo pasiūlyta, kad tokios mini mankštelės mokiniams taptų kasdienėmis, reguliariomis. Vaikams su fizine negalia, esant kitiems sveikatos sutrikimams, mankštos padėtų atsipalaiduoti tiek kūnui, tiek mintims ir protui. Mokiniams buvo paaiškinta, kad tokias mankštas jie gali atlikti ir po pamokų, kada jie jaučiasi pavargę, neturi nuotaikos. Juk mankšta, judėjimas veikia kaip vaistas – nuima įtampą, skatina kūrybiškumą, suteikia darbingumą ir pagerina blogą nuotaiką.

Rasa Rutkauskienė, Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro, visuomenės  sveikatos priežiūros specialistė

 
https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/44873784_2306728712730469_2166007197702553600_o.jpg?_nc_cat=106&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=86bb02362fee386d35f0f07a34a73698&oe=5C3E064F
 
 
Skaityti daugiau

Naujos pažintys ir geros emocijos Mikoliškio bendruomenės namuose

Spalio 24 d. renginys prasidėjo šūkiu „Savikontrolės diena – pažinkime diabetą“, tikslu artėjant lapkričio 14-ajai – Pasaulinei diabeto dienai ir Jungtinių Tautų dienai paminėti. Cukrinis diabetas yra viena sparčiausiai plintančių ligų. Negydomas diabetas sukelia sunkių komplikacijų – sutrikdo širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, pažeidžia inkstus, akis, nervų sistemą. Tai vienas iš pasaulyje ir Europoje didžiausių visuomenės sveikatos iššūkių, taip pat ir Pasvalio rajone. Susitikimo metu buvo atlikti svarbūs sveikatai tyrimai. Iš 30 tirtų dalyvių gliukozės kiekis kraujyje atitiko normos ribas.
Tuo pačiu metu buvo atliekami ir matavimai su kūno masę analizuojančiomis svarstyklėmis. Tai įrenginys, nustatantis kaulų, kūno riebalų, vandens ir raumenų masės kiekį. Svarbu įvertinti bendrą kūno masę, kiek kūno masės sudaro raumenys ir kiek riebalai t.y. apskaičiuoti procentinį skeleto raumenų bei kūno riebalų kiekį.
Pabaigoje buvo aptarti rezultatai ir pravesta diskusija apie sveiką gyvenseną. Jos metu buvo diskutuojama apie mitybą, kuri būtų palanki sergančiam cukriniu diabetu. Dalyviai buvo supažindinti su prevencinėmis programomis, kurios vykdomos siekiant diagnozuoti ligą ankstyvoje stadijoje. Pabrėžta, jog norint išsitirti pagal: krūties, gimdos kaklelio, storosios žarnos, prostatos vėžio, širdies ligų ir cukrinio diabeto nemokamas prevencines programas, reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją kuris supažindins su programomis ir paskirs reikiamus tyrimus, o įvertinus sveikatos būklę, nusiųs atlikti išsamesnius tyrimus. Dalyviams buvo paaiškinta, kad kiekvienas vaikas nuo 6 iki 14 metų (iki dienos, kada sueina 14 metų) turi teisę nemokamai gauti krūminių dantų silantavimo paslaugas, kompensuojamas Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis. Šias paslaugas teikia pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigose dirbantys gydytojai odontologai su padėjėjais arba burnos higienos specialistai po gydytojo odontologo apžiūros. Laiku padengus vaikų dantis silantais, ėduonies atsiradimo tikimybė sumažėja 80-90 proc.
Labai svarbu patiems sergantiems cukriniu diabetu siekti kontroliuoti savo ligą ir laikytis jiems skirtų gydymo rekomendacijų. Paisant tinkamos gyvensenos ir gydymo patarimų, galima valdyti savo ligą ir gyventi visavertį gyvenimą!

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau

Pasvaliečių internetinė apklausa apie sveikatinimo renginių ir temų poreikį

Mieli Pasvaliečiai,
Rūpindamiesi Jūsų sveikata ir siekdami užtikrinti bei gerinti paslaugų kokybę, atliekame internetinę apklausą, kuria siekiame išsiaiškinti, koks biuro organizuojamų renginių poreikis Jus domintų artimiausiu metu. Skirkite kelias minutes paspausdami ant nuorodos ir pažymėkite kurios sritys Jus domintų labiausiai. Kiekvieno Jūsų nuomonė mums labai svarbi. Dėkojame!
Apklausos nuoroda:
https://apklausa.lt/f/pasvalio-rajono-savivaldybes-visuomen…

 Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija

Skaityti daugiau
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131