Mes Facebook-e

A+ A A-

Įrašai, filtruoti pagal datą: Vasaris 2017

Nuotraukų konkursas "Sveika šeima"

Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ir Lietuvos spaudos fotografų klubo (LSFK) vadovai pasirašė bendradarbiavimo sutartį. Šiuo įvykiu prasideda ligonių kasų organizuojamas moksleivių nuotraukų konkursas „Sveika šeima", skirtas Tarptautinei šeimos dienai paminėti. Konkurse svarbiausi vaidmenys atiteks nuotraukų autoriams – moksleiviams ir jų darbų vertintojams – spaudos fotografams. Tad jau nuo rytojaus, vasario 15 d., moksleiviai kviečiami fotografuoti ir siųsti nuotraukas.

Konkurso temą atspindi jo pavadinimas – „Sveika šeima". Nuotraukose gali būti įamžinti tiek šeimos gydytojai, kuriems esame dėkingi už pagalbą, rūpestį ir patarimus, tiek pacientai, pavyzdžiui, šeimos nariai, kurių gyvenime itin daug reiškia šeimos gydytojas. Nuotraukų konkurse kviečiami dalyvauti visi progimnazijų, pagrindinių, vidurinių mokyklų ir gimnazijų mokiniai, išskyrus pradinukus, taip pat profesinio rengimo mokyklų mokiniai.

„Pirmiausia drąsiname moksleivius dalyvauti ligonių kasų organizuojamame nuotraukų konkurse. Mums patiems, nuotraukų atrankos komisijų nariams, bus smalsu pamatyti, kaip konkurso temą atskleis jaunimas. Na, o jauniesiems fotografams patariu pirmiausia susipažinti su nuotraukų konkurso taisyklėmis, tuomet fotografuoti ir pateikti konkursui originalių, programomis mažai koreguotų nuotraukų", – teigia Lietuvos spaudos fotografų klubo prezidentas Jonas Staselis.

Pasak A. Baliukevičiaus, tai savotiška galimybė padėkoti gydytojui – galbūt įsiamžinus su juo kartu, o gal kaip kitaip pavaizdavus gydytojo vaidmenį šeimos gyvenime.

Skaitmenines nuotraukas konkursui galima pateikti nuo 2017 m. vasario 15 d. 9 val. iki kovo 31 d. 17 val. VLK interneto svetainėje www.vlk.lt sukurtoje prieigoje „Moksleivių nuotraukų konkursas „Sveika šeima" Konkurso dalyviai turi užpildyti trumpą anketą ir pateikti ne daugiau negu vieną nuotrauką. Darbus vertins atrankos komisijos, o laimėtojus numatyta apdovanoti gegužės 12 d.

Moksleivių nuotraukų konkursas „Sveika šeima" yra skiriamas Tarptautinei šeimos dienai paminėti ir rengiamas siekiant parodyti deramą pagarbą šeimos gydytojui – svarbiausiam medikui, pas kurį skubama ne tik susirgus, bet ir prevenciškai pasitikrinti, siekiant išvengti ligos.

Nuotraukas moksleivių nuotraukų konkursui „Sveika šeima" teikite ir su taisyklėmis susipažinkite čia: http://www.vlk.lt/nuotraukukonkursas2017

Valstybinės ligonių kasos prie SAM informacija

Skaityti daugiau ...

Kviečiame dalyvauti akcijoje „10 tūkstančių žingsnių kasdien: moterys eina į Romą, vyrai – į Atėnus

Kovo 1 d. prasideda akcija „10 tūkstančių žingsnių kasdien: moterys eina į Romą, vyrai – į Atėnus“ (toliau – akcija). Akcijos tikslas – skatinti gyventojų fizinį aktyvumą, kasdien nueinant (nubėgant, nučiuožiant, nuplaukiant ar kitaip įveikiant) 10 tūkst. žingsnių atitinkantį atstumą.

Akcijoje gali dalyvauti visi vyresni nei 18 m. amžiaus Lietuvos piliečiai, užpildę Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro interneto svetainėje www.smlpc.lt  pateiktą akcijos dalyvės arba dalyvio kortelę. Moterys pildo akcijos dalyvės, einančios į Romą, kortelę, vyrai – akcijos dalyvio, einančio į Atėnus, kortelę. Parsisiųstą dalyvio kortelę galima pildyti kompiuteriu arba atsispausdinti ir pildyti ranka. Nueitą (ar kitaip įveiktą) atstumą reikia registruoti kortelės antrame puslapyje pateiktame akcijos dalyvės/dalyvio dienoraštyje. Skaičiavimui palengvinti sumuojama savaitės ir mėnesio žingsnių suma.

Moterys, „eidamos į Romą“ per 208 akcijos dienas (iki 2017 m. rugsėjo 24 d.), turi nueiti 2 mln. 80 tūkst. žingsnių. Vyrai, „eidami į Atėnus“ per 230 akcijos dienų (iki 2017 m. spalio 15 d.), turi nueiti 2 mln. 300 tūkst. žingsnių.

Akcijos dalyviai, įveikę minėtus atstumus, užpildytas dalyvio korteles su žingsnių registracijos dienoraščiais iki 2017 m. spalio 26 d. 12 val. išsiunčia el. paštu Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį. arba faksu (8 5) 273 7397. Atsiųstos dalyvio kortelės numeruojamos ir dalyvauja atsitiktinėje akcijos dalyvių apdovanojimų atrankoje, kuri vyks 2017 m. spalio 27 d. viešo renginio metu.

Be tos naudos, kurią gaus kiekvienas akcijos dalyvis stiprindamas savo sveikatą, akcijos dalyvių laukia paskatinamieji prizai. Pagrindinius akcijos prizus – savaitgalio keliones į Romą ir Atėnus – skiria pagrindinis akcijos sumanytojas ir organizatorius Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras.

Kviečiame visus aktyviai dalyvauti akcijoje. Primename žymų Horacijaus posakį: „Jeigu nebėgiosi, kol sveikas, bėgiosi (aut. past. pas gydytojus), kai susirgsi“.

  Akcijos nuostatus,  dalyvės, einančios į Romą, kortelę  dalyvio, einančio į Atėnus, kortelę rasite www.smlpc.lt.

 Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokyklos informacija

Informacinis partneris - Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuras

Skaityti daugiau ...

Podiatrė Aušra Valevičienė – „Pėdos mūsų kūno pagrindas“

Gyvename informacinių technologijų laike, kai didžiąją laiko dalį praleidžiame sėdėdami prie kompiuterių. Mažiau judame, nusisėdime ir mūsų stuburas pradeda siųsti signalus, kad kažkas negerai. Sėdėdami apkrauname stuburą ir sulėtiname kraujotaką. „Pėdos tai mūsų kūno pagrindas, jose yra taškai, susiję su tam tikrais kūno organais, todėl norint išvengti kojų skausmo labai svarbu pėdas mankštinti bei pasirinkti tinkamą fiziologinę avalynę“, - teigė iš Vilniaus į Pasvalio Visuomenės sveikatos biurą atvykusi gydytoja - podiatrė Aušra Valevičienė.
Medikė kalbėjo, dėl kokių priežasčių išsivysto pėdų ligos, kokią įtaką kojų skausmui daro netinkama avalynė, ir kaip sau padėti galime mes patys?
Pasak A. Valevičienės, mūsų pėdos nėra pritaikytos vaikščioti kietu, lygiu paviršiumi, todėl labai svarbu nuo pat vaikystės neleisti savo mažyliams lakstyti namie basomis, jei grindys padengtos laminatu, linoleumu, parketu. Taip vis daugiau vaikų diagnozuojama plokščiapėdystė. Kad taip nenutiktų, rekomenduojama vaikučiams avėti fiziologinę avalynę ir profilaktiškai pasitikrinti pėdutes pas gydytoją. Nesveika avalynė yra didžiausias rizikos veiksnys pėdų skausmui, todėl geriau rinktis kokybiškesnę, tvirtesnę avalynę. Podiatrė pabrėžė ir aukštakulnius, siaurėjančius smailius batus, kuriuos taip mėgsta dauguma moterų. Tokia avalynė verčia pėdų kaulus užimti nepatogią padėtį ir taip stuburas apkraunamas dar labiau. Visas kūno svoris užgriūva tik priekines pėdų dalis ir ten sukuria dideles perkrovas. Jų pasekmės – skausmas, nejautra, formuojasi „kauliukai“, plaktukiniai pirštai, atsiranda sąnarių deformacijų. Nuolat avint aukštakulnius, raumenys nustoja dirbti. Einant su aukštakulniais čiurnos judesys - tik 5 laipsniai, o kada einate su lygia avalyne – 15 laipsnių. Specialistė pabrėžė, kad toms moterims, kurios jaučia silpnybę aukštakulniams ir jais puošiasi kasdien, rekomenduojama įsigyti specialius vidpadžius, kurie apsaugos pėdą nuo deformacijų. Tinkamų batų priekinė dalis turi lankstytis, vidus turi būti minkštas, amortizuojantis. Norint pamasažuoti pėdas gydytoja rekomenduoja avėti šlepetes su specialiu grublėtu paviršiumi (masažiniu vidpadžiu), esančiu vidinėje padų pusėje, tačiau ne daugiau kaip 30 min. per dieną. Kasdien po kelias minutes daryti specialius pratimus, pvz. palankstyti pėdą žemyn, pasukioti į visas puses, išmasažuoti kiekvieną pirštelį. Taip suaktyvinsite kraujotaką, stiprės raumenys. Stuburui rekomenduojama atlikti pečių juostos atpalaiduojančius pratimus. Tokie pratimai tinka tiek senyvo, tiek jauno amžiaus žmonėms. Sėdėti galima ant masažuojamų pagalvių, tačiau ne ilgiau kaip 30 min. per dieną. Taip pat nepamiršti sveikos mitybos, judėjimo, kurie turi didelę įtaką sveikatai, - kalbėjo pėdų priežiūros specialistė A. Valevičienė.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro
sveikatos priežiūros specialistė Oksana Vaserytė

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.
Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.
Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.
Skaityti daugiau ...

Paskaita besilaukiančioms mamoms

Kviečiame į natūralaus maitinimo specialistės N. Bartkevičienės paskaitą „Natūralus maitinimas: įgūdžiai ir žindymo privalumai“. Nemokamas renginys vyks vasario 23 d. (ketvirtadienį), 15.00 val., Visuomenės sveikatos biure (Vytauto Didžiojo a. 6, III aukštas, Pasvalys). Registracija tel. (8 451) 20130, 20131.

Visuomenės sveikatos biuro informacija

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą

Naujausi straipsniai

Numatyti renginiai

Nėra renginių