Mes Facebook-e

A+ A A-

Įrašai, filtruoti pagal datą: Balandis 2018

Prasmingai paminėtas Visuomenės sveikatos biuro veiklos dešimtmetis

Kovo pabaigoje Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras pažymėjo savo veiklos dešimtmetį. Nuostabioje Pasvalio Krašto muziejaus salėje įvyko šiai progai skirta konferencija „Socialinė partnerystė sprendžiant alkoholio vartojimo problemas Pasvalio rajone“. Konferencija prasidėjo Sigito Paliulio vadovaujamo jaunųjų gitaristų būrelio pasirodymu, po kurio Visuomenės sveikatos biurą sveikino įvairių Pasvalio rajono įstaigų atstovai. Seimo nario padėjėja Skaistė Mocūnienė iškilmingai įteikė seimo nario Antano Matulo padėką visam biuro kolektyvui už nuoširdžią pagalbą visiems Pasvalio krašto žmonėms siekiantiems saugoti ir stiprinti savo sveikatą, kantrų rūpestį juos telkiant ir kviečiant gyventi judriau ir smagiau, už bendrystės puoselėjimą, gražius renginius, už gerą žodį ir naudingą žinią, kurią nešat į atokiausius rajono kampelius. Pasvalio rajono savivaldybės meras Gintautas Gegužinskas sveikindamas biuro darbuotojus džiaugėsi, jog per palyginus trumpą laiką didžioji dalis pasvaliečių ir rajono gyventojų turėjo galimybę sudalyvauti gausybėje biuro organizuojamų seminarų, mokymų, užsiėmimų ir veiklų.
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro direktorė Vilma Jankevičienė dėkojo susirinkusiems ir supažindino su biuro galimybių ir iššūkių dešimtmečio įvykiais ir darbais. Respublikinio priklausomybės ligų centro gydytoja psichiatrė Vilma Andrejauskienė kalbėjo apie ligotumą ir liguistumą alkoholio vartojimo procese, įmanomas pagalbos priemones ir mitus, apie smurtą girtaujančiųjų šeimose ir apie tai, ką išgyvena vaikai. Respublikinio priklausomybės ligų centro Panevėžio filialo direktorius Darius Mačiulis supažindino su naujomis galimybėmis ir būdais padėti nuo alkoholio priklausomiems žmonėms ir pristatė Panevėžyje naujai pradėtas teikti trumpalaikės psichosocialinės reabilitacijos-motyvacinės terapijos paslaugas. Šeimos konsultantė Kristina Pikūnė papasakojo apie bendravimo pagalbos procesus ir įvairias paramos grupes priklausomų nuo alkoholio asmenų artimiesiems.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija

Daugiau renginio nuotraukų rasite Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau ...

Psichologas Vaidas Arvasevičius: „Kaip suprasti vaikus?“

Kovo 9 dieną Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinėje mokykloje vyko psichologo Vaido Arvasevičiaus paskaita „Paauglystės grimasos“ (raidos etapai, paauglystės ypatumai, kaip iki jos ateinama, ką turime žinoti, bendraudami su vaikais šiame brandos etape, kartų teorija, Z kartos ypatumai). Džiugu, kad pasiklausyti šio psichologo susirinko nemažai tėvelių ir mokytojų. Lektorius davė begalę patarimų kaip suprasti vaikus.
"Dedami visas įmanomas pastangas stengiamės vaikus išauklėti, padaryti gerais žmonėmis, bet patys nesusimąstome, kad dėmesį skiriame visai ne tam kam turėtumėm jį skirti"- sako psichologas V. Arvasevičius. Svarbiausia kalbėtis ir įsiklausyti ko vaikai iš tikrųjų nori. Vaikai yra asmenybės, turinčios savo charakterį, temperamentą, vieni ramesni, lėtesni, kiti atvirkščiai bendraujantys. Svarbiausia taisyklė - priimti vaiką tokį koks jis yra. Tikėti ir pasitikėti vaikais, suteikiant jiems saugumo jausmą. Vaikai nėra pikti, vaikai nėra manipuliatoriai, vaikai nepaklūsta suaugusiems siekdami dėmesio. Vaikai trokšta būti įvertinti, siekia pripažinimo, bendravimo. Kai vaikai negauna dėmesio jie pradeda krėsti išdaigas, neklausyti, atsikalbinėti. Dažniausiai vaikai gauna tėvų dėmesį per nesėkmes, kai jiems kažkas nepavyksta. Suaugusieji stengiasi pamokyti, pabarti, o tai vaikai priima kaip dėmesio skyrimą jiems. Vaikams nesvarbu koks dėmesys, jiems svarbu dėmesys, kad ir koks jis bebūtų. Jeigu vaikus pastebėsim tada, kai jiems kažkas nesiseks, jie paprasčiausiai pripras būti nesėkmingais. Todėl turim reaguoti į vaiko sėkmes, domėtis vaiko gyvenimu, skatinti ir tikėti, kad nepavykus šiandien, pavyks rytoj ar poryt. Yra vaikų, paauglių, kurie tėvams atrodo labai savarankiški, viską pasidaro patys, neklausia tėvų nuomonės, tačiau, pasak psichologo tai galėtų reikšti atstūmimą. Vaikui svarbiausia gyvenime yra tėvai, kurie svarbesni už mokytoją, už draugą, už bet ką. Kai iš suaugusiojo žmogaus vaikas gauna palaikymą, jis jaučiasi žymiai drąsesnis gyvenime. Mokykloje atstumtas bendraamžių tampa nebe toks pažeidžiamas, jis ramiau reaguoja į patyčias. Pasak V. Arvasevičiaus mokykloje paaugliai kuria savo pasaulį, ypač paaugliai yra emociškai labai pažeidžiami. Kartais atrodo, kad bendraamžis bendraamžiui nėra draugas. Vaikai ieškodami kituose silpnybių nori pasirodyti kietais, todėl dažniausiai prasideda patyčios. Paaugliai bijodami tapti patyčių objektu, pamokose bijo klausti, bijo būti kitoniški. Svarbu suprasti, kad visi vaikai yra skirtingi, vieni gali atsikirsti, kiti tyliai sėdėdami kamputyje negali pasakyti nei žodžio. Svarbu turėti ryšį su vaiku ir stengtis jam padėti. Jei ryšio nėra, vaikas tampa priklausomas nuo bendraamžių. Išmokti iš vienmečių draugų nėra ko. Vaikai mokosi iš tėvų, iš mokytojų, bet ne iš bendraamžių. Mokykla yra daugiau išgyvenimo mokykla, kurioje vyksta kova už būvį. Ten vaikai mokosi pritapti prie kitų. Mokosi būti kietais. Turėti geresnį telefoną ar planšetę jau yra kietumo ženklas. Jei vaikas negali pritapti prie bendraamžių, svarbiausia tokiu atveju yra tėvų palaikymas. Svarbiausia jiems duoti suprasti, kad naujesnis telefonas nėra vertybė ir daiktai gyvenime tikrai nėra svarbiausia. Daiktai nesusiję su žmogumi. Jie neparodo kiek žmogus išsilavinęs, neparodo jo jausmų, ar koks jis yra drąsus. Vaikai turi suprasti kaip būti draugiškiems. Šiuolaikinių paauglių gyvenimas verda internete. Jeigu santykio su tėvais nėra, nėra su kuo pasišnekėti, kompiuteris tampa pačiu geriausiu draugu. Todėl nenustebkite, kad tokie vaikai ar paaugliai tolsta nuo jūsų, užsisklendžia savo pasaulyje, ir kas vyksta šeimoje jiems visai neįdomu. Jei tėvai pradeda drausti kompiuterinius žaidimus, turi patys stengtis daugiau bendrauti, stengtis atstoti kompiuterį, įtraukti vaiką į įdomias veiklas ir pajausti ryšį su vaiku. Vaikams reikia paprasto bendravimo su tėvais, įtraukimo į šeimos gyvenimą. Vaikai turi žinoti savo pareigas. Paprastas šiukšlių išnešimas ar šuns pavedžiojimas turi būti pareiga, kurią reikia atlikti. Lektorius pateikė keletą patarimų kaip atpratinti vaikus nuo kompiuterių. Tiesiog domėkitės ką vaikas žaidžia. Prieikite ir paklauskite. Ką tu žaidi? Koks tai žaidimas? Ką tau duoda tas žaidimas? Ar laimėsi kažką? Jei vaikas atsako į jūsų klausimus, jau tai ženklas, kad mezgasi ryšys tarp vaiko ir tėvų, jau vaikas po truputi išeina iš virtualaus pasaulio ir mezgasi bendravimas. Duokite vaikams laiko. Išmokykite vaikus reguliuoti savo laiką. Nustatykite laiką kada jis gali baigti žaisti kompiuterinį žaidimą. Tarkim, tau liko penkiolika minučių iki pietų. Vis priminti kiek laiko liko tau žaisti kompiuterinį žaidimą. Pamatysite, vaikas supras, kad jam liko nebe daug laiko ir užbaigs žaidimą.
Atminkite vaikams svarbiausia yra tėvai. O tėvų pareiga - rūpintis vaikais. Suteikti jiems saugumą, meilę ir šilumą. Gyvename paskendę savo darbuose, rūpesčiuose, problemose. Susireikšminame smulkmenose ir pamirštame savo vaikus. Tad būkite malonūs, jeigu jau pasišaukėte vaikus į savo šeimą, rūpinkitės jais, skirkite dėmesio ir atraskite ryšį su vaiku.

Oksana Vaserytė,
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė.
Daugiau renginio nuotraukų rasite Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau ...

Vilniaus universiteto tyrimas. Artimojo savižudybę išgyvenusiųjų patirtys

Vilniaus universiteto mokslininkai šiuo metu atlieka tyrimą, kuriuo siekiama išsiaiškinti artimojo savižudybę išgyvenusiųjų patirtis, poreikius bei sunkumus ir remiantis tyrimo rezultatais teikti mokslu grįstas praktines rekomendacijas. Prašome Jūsų, jei turite galimybę, pasidalinti šia informacija su artimojo netektį dėl savižudybės patyrusiais žmonėmis (ne daugiau nei prieš 2 m.) ir pakviesti juos dalyvauti tyrime. Dalyvių bus prašoma užpildyti klausimyną (bus galima pasirinkti popierinę ar elektroninę versiją). Pildymo trukmė iki 30 min. Užtikriname gautų duomenų konfidencialumą ir saugumą.
Siekiame užtikrinti, kad gauti rezultatai būtų patikimi, tad su tyrimo dalyviais kontaktuojame individualiai. Gavę artimojo, sutinkančio dalyvauti tyrime ar norinčio daugiau apie jį sužinoti kontaktus (el. pašto adresą, telefoną), su juo susisieksime ir suteiksime visą informaciją. Mūsų kontaktinė informacija nurodyta žemiau.
VU Suicidologijos tyrimų centras nuolat atlieka mokslinius tyrimus savižudybių prevencijos ir intervencijos srityje, rengia mokslines publikacijas, teikia praktines rekomendacijas, dalyvauja Lietuvos ir užsienio organizacijų veiklose. Pastaruoju metu Centras bendradarbiauja su Vilniaus miesto savivaldybe bei, remdamasis mokslinių tyrimų duomenimis, teikia praktines rekomendacijas savižudybių prevencijos sistemos tobulinimui. Šiuo tyrimu taip pat siekiame geriau suprasti gedinčių po savižudybės artimųjų patirtis Lietuvoje bei, remiantis tyrimo rezultatais, teikti mokslu grįstas praktines rekomendacijas. Daugiau informacijos apie Centro veiklą (http://www.fsf.vu.lt/…/moksl…/vu-suicidologijos-tyrim-grupe…).
Klausimai ir pastebėjimai Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
Tyrimo koordinatorė dokt. Odeta Geležėlytė
El. p. Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

Tyrimo vadovė prof. habil. dr. Danutė Gailienė
El. p. Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
Vilniaus universitetas
Psichologijos institutas
Suicidologijos tyrimų centras

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau ...

Fizinio aktyvumo šiaurietiškoji alternatyva

„Mano tikslas – duoti. Kas kiek pasiima, tiek ir turi“,- lankydamasis Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biure šių metų kovo mėnesį ir juokais, ir rimtai kalbėjo profesionalus šiaurietiškojo ėjimo treneris Laimontas Rakauskas.
Viljamo Šekspyro Hamletas klausia „Būti ar nebūti?“, aš perfrazuodamas užduodu klausimą „Daryti ar nedaryti?“, - juokiasi treneris ir pripažįsta, kad žmonės jau iš anksto būna paruošę visą puokštę pasiteisinimų kodėl nedaryti: neturiu laiko, mankštinsiuosi kai išeisiu į pensiją, ką žmonės pagalvos jei su lazdomis (šiaurietiškomis) eisiu?, nesu sportiškas, aš ir mokykloje nemėgau sportuoti, netikiu visomis tomis nesąmonėmis“. „O juk visi norime jaustis puikiai. Nei vienas nesakome: kaip gera ligoninėje, gulėčiau ir gulėčiau", - stebisi treneris.
L.Rakausko teigimu, daugiau kaip 70 procentų suaugusių Lietuvos gyventojų juda nepakankamai. Be to, tik 1 iš 5 vaikų reguliariai mankštinasi. Apie 70 proc. lėtinių neinfekcinių ligų sudaro du trečdalius visų sveikatos sutrikimų.
„Kodėl reikia būti fiziškai aktyviems?“, - klausia L.Rakauskas ir cituoja profesorių Albertą Skurvydą: „Judėjimas yra biologinis organizmo poreikis (toks pat kaip valgyti, miegoti ar tuštintis), be kurio mūsų organizmo veikla – neįmanoma“.
Tinkamai pasirinktas ir praktikuojamas fizinis aktyvumas gerina širdies veiklą, smegenų darbingumą ir gyvenimo kokybę, iki 40 procentų mažina riziką susirgti cukriniu diabetu ir t.t. Treneris pataria rinktis pakankamo dažnumo ir trukmės fizinio aktyvumo veiklas, o labiausiai tam tinka šiaurietiškasis ėjimas: saugūs, mechaniškai teisingi judesiai, vienu metu juda iki 90 proc. raumenų, tinka praktikuoti bet kuriuo metų laiku įvairaus amžiaus žmonėms. Suaugusiems 40-50 min. trukmės aerobinius pratimus (tai yra cikliškai pasikartojančių judesių seka) pataria rinktis kas antrą dieną. Vaikams vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo veiklą iki 60 min. trukmės treneris Laimontas Rakauskas pataria rinktis kasdien ir šypsodamasis priduria, - „Jei mokinys pasiruošęs, mokytojas visada atsiras“.

Vilma Jankevičienė, Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro direktorė

Daugiau renginio nuotraukų rasite Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras
 

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą

Naujausi straipsniai