Sausio 2019

Nuo sausio 11 dienos vėl kviečiame dalyvauti nemokamose kineziterapeuto vedamose mankštose

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras jau daugelį metų organizuoja nemokamus fizinio aktyvumo užsiėmimus bei kviečia prisijungti visus norinčius. Sveikatinimo specialistas Tadas Mulevičius teigia: judėti - būtina! Ir nesvarbu, kiek žmogui metų, fizinis aktyvumas apsaugo nuo ligų ir leidžia džiaugtis sveiku ir ilgesniu gyvenimu. Reguliarus fizinis krūvis padidina širdies susitraukimų dažnį, suaktyvina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą. Žmonės, kurie pakankamai juda, rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, lengviau atsikrato streso ir nerimo. Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad judėjimas stabdo senėjimo procesus, stimuliuoja kaulinio audinio regeneraciją, ir užkerta kelią kaulų retėjimui. Pastebėta, kad aktyvūs žmonės, ypač nevengiantys fizinės veiklos, daug rečiau serga gripu ir kitomis peršalimo ligomis. Nuolat sportuojant ne tik pagražėja kūno formos bet ir didėja savivertė. Daug judantys žmonės yra darbingesni, labiau pasitiki savimi ir moka džiaugtis gyvenimu.

Nesėdėkite namuose, o ateikite, išbandykite ir atraskite jums labiausiai tinkančią ir patinkančią fizinę veiklą. Tai puiki galimybė, ne tik būti aktyviems, bet ir susirasti draugų, bendraminčių. Judėdami tapsite stipresni fiziškai ir dvasiškai.

Nemokamų sveikatingumo veiklų sąrašą rasite biuro internetinėje svetainėje www.pasvaliovsb.lt ir facebook puslapyje: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė Birutė Kazilevičienė

Daugiau renginio nuotraukų rasite socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Skaityti daugiau

Pajiešmeniuose ir Norgėluose vyko tęstiniai teoriniai-praktiniai užsiėmimai "Sveika gyvensena – tvirtos valstybės pamatai"

Pajiešmeniuose ir Norgėluose vyko tęstiniai teoriniai-praktiniai užsiėmimai "Sveika gyvensena – tvirtos valstybės pamatai", kuriuos vedė karate kiokušin I DAN meistras Gintaras Kazilionis. Programą sudarė: fizinis užimtumas kaip prevencija, padedanti įveikti priklausomybes, sportinė mankšta, sportavimo laikas ir kt. temos, taip pat: fizinis aktyvumas ir mankštos judesio elementai bei supažindinimas su savigynos pagrindais karate kiokušin rytų kovos stiliumi.

Užsiėmimai organizuoti įgyvendinant projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Pasvalio rajono savivaldybėje"

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija

Daugiau renginių nuotraukų prašome ieškoti socialiniame tinkle Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Skaityti daugiau

Paskaitos darželio bendruomenei apie mitybą

Lapkričio 14 d. Narteikių darželyje/mokykloje "Linelis" ir Joniškėlio skyriaus darželyje/mokykloje "Linelis" vyko tėvams paskaitos apie mitybą, kurias vedė Visuomenės sveikatos biuro specialistė Simona Pyragytė. Buvo kalbama apie sveiką ir nesveiką mitybą, dietų laikymosi žalą, vaikų mitybos problemas ir jų sprendimo būdus. Mitybos specialistė A. Dvelienė tėvelius supažindino su nauju mitybos aprašu.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija
Audronės Dvelienės nuotrauka

 

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

 
 
Skaityti daugiau

Svarbu ugdyti laimingą ir savimi pasitikinčią mergaitę

Jau daugelį metų Pasvalio Svalios progimnazija dalyvauja Procter and Gamble projekte, lytinės brandos švietimo programoje 6 klasių mergaitėms “Tarp mūsų mergaičių”. Programos tikslas - padėti mergaitėms suvokti fizinius ir emocinius pakitimus lytinio brendimo laikotarpiu ir jam pasiruošti, įsisavinti tinkamus higienos įpročius, taip pat sužinoti ir išmokti reprodukcinės sistemos terminologiją. Programa padeda įgyti mokinėms visapusišką suvokimą lytinio brendimo klausimais, taip pat priimti permainas ir sumažinti su brendimo laikotarpiu susijusį stresą ir stiprinti pasitikėjimą savimi.
Lapkričio 15 d. mokykloje vyko 6 klasių mergaitėms paskaita, kurią organizavo visuomenės sveikatos specialistė Birutė Jokubaitienė, o paskaitą skaitė lektorė Justina Gaigalaitė. Susitikimo metu lektorė pristatė naujausių tyrimų rezultatus, kurie byloja, „net 56 proc. dabartinės kartos paauglių praranda pasitikėjimą savimi būtent prasidėjus brendimui…“, mokė įveikti atsirandančius fizinius, emocinius pakitimus ir stresą susijusį su brendimu, patarė kaip susigyventi su permainomis ir įsisavinti tinkamus higienos įpročius.
Išklausiusios paskaitą mergaitės diskutavo, uždavė joms rūpimus klausimus, gavo paruoštą medžiagą - mokomąją knygelę.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Birutė Jokubaitienė

Skaityti daugiau
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131