Mes Facebook-e

A+ A A-

Įrašai, filtruoti pagal datą: Antradienis, 17 Liepa 2018

Pasvalio priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos darbuotojai domėjosi sveika mityba

Birželio 12, 13, 14, 15 dienomis Panevėžio APGV Pasvalio savivaldybės priešgaisrinės tarnybos darbuotojai rinkosi į paskaitą „Sveika mityba“. Paskaitą skaitė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė. Paskaitos tikslas supažindinti pareigūnus su sveikos mitybos ypatumais, nes mityba – tai vienas pagrindinių sveikatą lemiančių gyvensenos veiksnių bei ligų riziką mažinančių elementų. Maisto dėka mes turime gauti visas naudingas medžiagas, kad mūsų organizmas, o kartu ir imuninė sistema, tinkamai funkcionuotų.
Paskaitos metu specialistė pabrėžė, kad neatitinkanti fiziologinių organizmo poreikių mityba gali būti antsvorio ir nutukimo priežastimi bei nulemti širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto ligų atsiradimą. Kadangi daugelis žmonių nepakankamai dažnai vartoja daržoves, vaisius, žuvį, grūdinius produktus, o suvartoja per daug cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų visa tai ir įtakoja lėtinių ligų atsiradimui.
Sveika ir tinkama mityba aprūpina žmogaus organizmą energija ir gyvybinei organizmo veiklai reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Pagrindinės medžiagos – baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai. Nėra nei vieno maisto produkto, kuriame būtų visos reikalingos maistinės medžiagos. Net ir sveikiausias maisto produktas gali kenkti, jei bus vartojamas dideliais kiekiais.
Mityba turėtų būti subalansuota, kuo įvairesnė, valgoma saikingai. Gaminant maistą reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į patiekalo sudėtines dalis, ingredientus, bet ir į jo patiekimą. Nepatrauklus patiekalas gali malšinti apetitą, o maistas, kuris patiekiamas nesilaikant ritmo gali išbalansuoti mūsų organizmo vidinę pusiausvyrą. Labai svarbi yra valgymo kultūra – tai ne tik valgymo bei gėrimo papročiai, bet ir elgesys prie stalo.
Pabaigoje visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė patikino, kad jei žmogaus mityba atitiks organizmo fiziologinius poreikius, remsis sveikos mitybos principais ir pagrindinėmis taisyklėmis, jei bus laikomasi mitybos režimo, - ji bus ne tik sveika, bet ir sveikatinanti, padės ne tik išsaugoti sveikatą, bet ir ją stiprinti. Reikėtų mėgautis maistu tam tinkamoje aplinkoje. Neskubėti valgyti, matyti, ką valgome. Nepamiršti, kad esame pavyzdys vaikams.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė

Skaityti daugiau ...

Pradedama registracija individualioms dietetikos specialisto (dietisto) konsultacijoms

Asmenis, turinčius antsvorį arba įvairių sveikatos problemų, susijusių su mityba, kviečiame į nemokamas individualias dietetikos specialisto (dietisto) konsultacijas Visuomenės sveikatos biure (Vytauto Didžiojo a. 6, III aukštas, Pasvalys). Būtina išankstinė registracija tel. (8 451) 20131 arba 20130.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija

Skaityti daugiau ...

Startuoja individualios nemokamos kineziterapeuto konsultacijos

Asmenis, turinčius stuburo, sąnarių problemų, sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis ir kt. kviečiame į nemokamas individualias kineziterapeuto konsultacijas Visuomenės sveikatos biure (Vytauto Didžiojo a. 6, III aukštas, Pasvalys). Apranga patogi. Būtina išankstinė registracija tel. (8 451) 20131 arba 20130.


Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija

Skaityti daugiau ...

Prisimenant šokių - mankštos projektą Pumpėnų gimnazijoje

2017 m. spalio - 2018 metų gegužės mėnesiais Pasvalio r. Pumpėnų gimnazijoje, bendradarbiaujant su Visuomenės sveikatos biuru vyko šokių - mankštos projektas. Šokius vedė choreografė Agnė Motuzienė. Pradžioje šoko ir mankštinosi vyresnių klasių mokiniai. Vėliau prisijungė pradinių klasių mokiniai. Besibaigiant projekto maratonui pirmos klasės mokiniai su choreografe net ryžosi sukurti ir mokyklai pristatyti naują šokį.
Šokiai palengvina įtampą mokykloje, pagerina socialinius santykius, sugrąžina džiaugsmą, praturtina mokyklos kultūrą lavinant bendravimą, pagarbą ir tarpusavio supratimą.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Daiva Čingaitė
Nuotraukos Eglės Mickeliūnienės ir Jesenijos Žemaitytės

Daugiau šokio-mankštos akimirkų rasite  www.facebook.com Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

 

Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras nuotrauka.

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
« Liepa 2018 »
Pirm Antr Tr Ket Penk Šešt Sek
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Kontaktai

Vytauto Didžiojo a. 6, III a. LT-39149 Pasvalys; Tel.: 8 451 20130;  8 451 20131; el. paštas: vsbiuras@gmail.com

Naujausi straipsniai