Mes Facebook-e

A+ A A-

Įrašai, filtruoti pagal datą: Pirmadienis, 05 Rugpjūtis 2019

Kur kreiptis pagalbos asmenims, turintiems priklausomybę nuo nikotino, metantiems rūkyti arba jų artimiesiems, kurie nori Jiems padėti ?

Kur kreiptis pagalbos asmenims, turintiems priklausomybę nuo nikotino, metantiems rūkyti arba jų artimiesiems, kurie nori Jiems padėti ?

Kauno klinikos įgyvendina projektą "Pagalba metantiems rūkyti"​, finansuojamą Valstybinio Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis.

Informacinis partneris Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuras

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/66846860_2888197281250273_7557025769407381504_n.jpg?_nc_cat=103&_nc_oc=AQl0FhIgRcbxI0ZLI7RRYx5tmaXIrDC_hOon-irazArFJRDeMnOwz7AUUuHPbrxA__c&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=6f862d5b0b27e8803e08b1dbb2fa318e&oe=5DA61557

Skaityti daugiau ...

Gyvenkime sveikai!

Liepos 2 dieną Joniškėlio apylinkių seniūnijoje dietetikos specialistė Rita Venslovienė ir visuomenės sveikatos specialistė Ala Markevičienė skaitė paskaitas, kurios skirtos širdies ir ktraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programai. Visuomenės sveikatos specialistė skaitė paskaitą ir pravedė diskusiją tema: „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai“. Specialistė apibūdino sveiką gyvenseną ir pateikė informaciją kas nulemia mūsų sveikatą, išvardino sveikos gyvensenos esminius komponentus, trumpai apžvelgė sveikos mitybos taisykles, fizinio aktyvumo, žalingų įpročių bei streso reikšmę, o taip pat aplinkos daromą poveikį. Paminėtas sveikos gyvensenos receptas pagal sveikuolių sąjungą, sveikos gyvensenos principai pagal Vydūną ir Polį Bregą, pateikta keletas frazių apie sveikatą.
Rita Venslovienė skaitė paskaitą tema: „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai“. Šios paskaitos metu dalyviai sužinojo daug naudingos informacijos apie mitybos įtaką sveikatai, sveikos mitybos principus, antsvorio ir nutukimo prevenciją bei mažinimą, sveikatai palankaus maisto pasirinkimą ir jo gaminimą namuose. Taip pat vyko diskusija, kurios metu specialistė atsakinėjo į dalyvių pateiktus klausimus apie mitybos įpročius, maisto pasirinkimą, gaminimą. Dietetikos specialistė pasiūlė sutelkti didesnį dėmesį į tai, ką valgome, sumažinti gyvulinės kilmės riebalų kiekį maiste. Siūlė patiekalus virti arba troškinti ir atsisakyti rūkytų gaminių. Rekomendavo valgyti daugiau žuvies ir daug skaidulų turinčio maisto: košių, vaisių, daržovių. Taip pat paskatino klausytojus mažinti druskos ir cukraus kiekį, ypač tiems žmonėms, kurių padidėjęs kraujo spaudimas ir sergantiems cukriniu diabetu. Lektorė pabrėžė, jog būtinai reikia vengti antsvorio ir nutukimo, nes aukštas kraujo spaudimas, nesveika mityba tarpusavyje susiję dalykai, kurie daro neigiamą poveikį sveikatai.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro
visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/66218306_2866708006732534_8312358620960391168_o.jpg?_nc_cat=107&_nc_oc=AQlQvuU0dFw6tElUwB_ltVrr3kt9njmBseUl3iyoaPq8nb9iBoEx2ur-5KxTz4DUdRc&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=5aa2934b39de386397f750e99c7e1de4&oe=5DE42FCB

Skaityti daugiau ...

Sveikatos stiprinimo programos įgyvendinimas

Šių metų birželio 28 d. Joniškėlyje lankėsi gydytojas kardiologas Jurgis Sutkus, kuris skaitė paskaitą ir pravedė diskusiją „Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai, komplikacijos, sveikatos rodiklių supratimas“ - skirta sveikatos stiprinimo programos vykdymui.
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje yra siejamos su netinkama žmonių gyvensena, nesveika mityba, rūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu. Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos yra daugiau nei pusės visų mirčių priežastis. Žinant rizikos veiksnius, rūpinantis savo sveikata ir žinoma pakeitus gyvenimo būdą daugeliu atvejų galima išvengti šių ligų.
Paskaitos metu gydytojas kardiologas paaiškino, jog širdis – vienas iš stipriausių žmogaus raumenų. Jis nepavargdamas pumpuoja kraują ir aprūpina gyvybiškai svarbiu deguonimi bei maisto medžiagomis visą organizmą. Nuo širdies priklauso visos mūsų gyvybinės funkcijos. Gerbiamas gydytojas pateikė informaciją apie pagrindinius širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius (arterinę hipertenziją, dislipidemiją, lipodinamiją, antsvorį, nutukimą, angliavandenių apykaitos sutrikimus, stresą ir kt.), o taip pat pabrėžė, jog širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu gali susirgti bet kokio amžiaus žmonės.
Jurgis Sutkus išsamiai kalbėjo apie aterosklerozę arba kraujagyslių siaurėjimą. Aterosklerozė – tai lėtinė liga, kurios metu riebalai ir kalcis kaupiasi ant kraujagyslių sienelių, sudaro randėjančias plokšteles. Susiaurėjus kraujagyslių spindžiui, kraujas negali pratekėti, ko pasekoje formuojasi trombai (kraujo krešuliai), sutrinka kraujotakos sistema, bei organizmo aprūpinimas deguonimi, maisto medžiagomis, hormonais, vitaminais ir pan. Negydoma aterosklerozė pažeidžia viso organizmo kraujagysles. Širdžiai ir kraujagyslėms labai žalingas gyvulinių riebalų, lengvai pasisavinamų angliavandenių, druskos perteklius, per mažas šviežių vaisių ir daržovių vartojimas, o taip pat per mažas skaidulinių medžiagų kiekis. Gydytojas patikino, kad labai svarbu vartoti produktų, turinčių omega – 3 riebiųjų rūgščių, kurios labai naudingos žmogaus sveikatai.
Paskaitos metu gydytojas pateikė informaciją apie cukrinį diabetą. Cukrinis diabetas – sunki ir klastinga liga, kuri negydoma ir nekontroliuojama sukelia sunkias komplikacijas. Susirgus diabetu svarbu išmokti gyventi su liga ir žinoma ją valdyti. Renginio pabaigoje buvo užduota keletas klausimų, į kuriuos gydytojas davė išsamius atsakymus.
Atsiminkite sveikata ne viskas, bet be sveikatos nėra nieko!

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/66646781_2866684216734913_8525164616865546240_o.jpg?_nc_cat=105&_nc_oc=AQlKfIQgUczJewy-hw6tSxr4a6EhOEPrhX0RlNgkby7zi634fkjtwb3qWngn-lgqHMg&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=ad0a22708d6392af1b3abc1de443cade&oe=5DE39AC3

Skaityti daugiau ...

Kalnų žygyje

Birželio 23-29 d. būrys aktyvaus poilsio mėgėjų iš Pasvalio dalyvavo įspūdingame kalnų žygyje Aukštuosiuose ir Žemuosiuose Tatruose Slovakijoje. Įkopėme į Chopoko viršūnę (2024 m), aplankėme gražiausias Aukštųjų Tatrų vietas, grožėjomės gamtos sukurtais stalaktitų, stalagmitų ir ledo kūriniais, maudėmės Bešeniovo gydomuosiuose terminiuose baseinuose.
Dėkojame partneriams, žygio organizatoriams Alytaus Šiaurietiškojo ėjimo klubo vadovams Dianai ir Vidui Marculevičiams. Ačiū visiems žygio dalyviams už puikius prisiminimus ir kartu įveiktus kilometrus.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/65654656_2852951244774877_1936436415432753152_o.jpg?_nc_cat=104&_nc_oc=AQmVVFLXlNXz6icWPRc_4TrK7goejCjrscAdYmtveVxjenjDa1XuwDO-SMaMalxrBYo&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=49c3d08cc6869c5bd5716ee22c78bbd1&oe=5DD64D84

Skaityti daugiau ...
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
« Rugpjūtis 2019 »
Pirm Antr Tr Ket Penk Šešt Sek
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Kontaktai

Vytauto Didžiojo a. 6, III a. LT-39149 Pasvalys; Tel.: 8 451 20130;  8 451 20131; el. paštas: vsbiuras@gmail.com

Naujausi straipsniai

Numatyti renginiai

Nėra renginių